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一碗豆豉的方形照片

Soyrizo

  • 作者:2018必威体育下载
  • 准备:5分钟
  • 库克:10分钟
  • 总:15分钟
  • 41x
  • 如何
  • 西班牙语
  • 素食主义者

41x

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这个肉质的大豆酱会让你大吃一惊!它非常辣,非常美味,只用9种原料,15分钟就可以做好。

成分

  • 14盎司硬豆腐(400克)
  • 2汤匙特级初榨橄榄油
  • 2汤匙酱油或日本酱油
  • 2汤匙红辣椒
  • 1汤匙苹果醋
  • 2茶匙大蒜粉
  • 1茶匙液体烟
  • ½茶匙
  • ½茶匙辣椒粉

指令

  1. 把豆腐切成小块,然后用叉子把它弄碎。
  2. 把油锅里的油加热,用中高火煮豆腐大约5分钟,直到豆腐开始变成金黄色,偶尔搅拌一下。
  3. 加入所有剩下的材料,搅拌直到完全混合,用中高温再煮5到10分钟,或直到豆腐准备好,偶尔搅拌一下。
  4. 马上把你的soyrizo配上食谱素食西班牙香肠和土豆炖菜素食香肠和土豆玉米饼素食西班牙豆腐炒土豆和西班牙辣香肠,或墨西哥素食土豆配西班牙辣香肠,或者任何需要素食香肠的食谱。
  5. 将剩余的大豆放在密封容器中,在冰箱中保存1周。

笔记

  • 这个大豆香肠配方只适用于硬豆腐或特别硬的豆腐,而不是软豆腐或丝豆腐。
  • 你可以随意使用手边的任何油来制作豆豉。
  • 酱油或日本酱油可以用椰子胺代替,苹果醋可以用白醋或柠檬汁代替。
  • 如果你找不到液体烟,你也可以用烟粉或烟熏辣椒粉代替普通的辣椒粉。如果你愿意,可以省略这个成分。
  • 这道大豆辣香肠食谱需要传统的美国辣椒粉,而不是辣椒粉。辣椒和国际辣椒粉通常都非常辣。所以如果你住在美国以外的地方,请记住这一点。如果你只能找到辣椒,那就根据口味加入,直到酱汁适合你,但不要太辣。如果你不喜欢辛辣的食物,可以忽略这一成分。

营养

  • 服务大小:1/4的食谱
  • 热量:151
  • 糖:1.5克
  • 钠:759毫克
  • 脂肪:11.7克
  • 饱和脂肪:1.9克
  • 碳水化合物:5.5克
  • 纤维:2.5克
  • 蛋白质:9.5克