绿色女神碗，美味又超级健康entrée里面有藜麦，毛豆，蔬菜，种子和墨西哥辣椒酱。只需要30分钟和7种食材!
我们和你分享了一个佛碗因为它太受欢迎了。我最近看到很多博主发布女神碗食谱，所以这里是我们的植物基版本。
我认为它们基本上是一样的，一碗装着简单、纯粹的食物，如谷物、豆类、蔬菜、种子或坚果，通常搭配一些调味品或酱汁。
如果你冰箱里有藜麦剩菜，这个食谱非常适合你，但你也可以从头开始做。我还加入了毛豆，西兰花，黄瓜，南瓜子和我们的无油墨西哥辣椒酱但任何其他谷物、豆类、蔬菜、种子或酱汁都可以。
这款绿色女神碗也非常适合边走边吃，是一道非常令人满意的丰盛菜肴。你的生活中真的需要它!
想了解更多藜麦食谱吗?
这个食谱是你做的吗?请在下方留言，分享它，给它打分，或者在Instagram上给图片@simpleveganblog加上标签# simpleveganblog．我们很想看看你做什么!
绿女神碗
- 准备:10分钟
- 库克:20分钟
- 总:30分钟
- 2-3.1x
- 主菜
- 素食主义者
份2-3.1x
规模
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绿色女神碗，美味又超级健康entrée里面有藜麦，毛豆，蔬菜，种子和墨西哥辣椒酱。只需要30分钟和7种食材!
成分
- 半杯生藜麦(85克）
- 半杯冻毛豆(90克）
- 1／2西兰花头，切碎(去茎)
- 1杯生菠菜(30克)，我们用的是小菠菜
- 1小黄瓜，切碎
- 2汤匙南瓜种子
- 无油墨西哥辣椒酱品尝
指令
- 根据包装说明烹饪藜麦和毛豆。读这篇文章如果你想学习如何正确烹饪藜麦。
- 用蒸汽或水煮西兰花约5分钟。
- 把藜麦，毛豆，花椰菜，菠菜和黄瓜放在两个碗里。在上面撒上南瓜子和一些墨西哥辣椒酱，品尝后即可食用。
- 新鲜时最好，但你可以把剩菜(分开)放在冰箱里3到4天。
笔记
- 如果你找不到毛豆，可以用其他豆类(干的、冷冻的或罐装的)来代替。
- 你可以随意使用其他谷物、蔬菜、种子或酱汁，这个食谱总是有效的!
营养
- 服务大小:三分之一的食谱不加墨西哥辣椒酱
- 热量:253
- 糖:3.6克
- 钠:387毫克
- 脂肪:7.8克
- 饱和脂肪:1.1克
- 碳水化合物:34.9克
- 纤维:7.4克
- 蛋白质:15.3克
我今晚做了这顿美味的晚餐!我用了你的牧场沙拉酱配方和一些沙拉酱，而不是其他酱汁，我喜欢它。非常感谢!
嗨,苏!年代ounds amazing SO glad you liked it!
我没有剩下的藜麦但我要直接去市场买这个食谱!仅仅30分钟?这顿饭真是好吃极了!
非常感谢你这么棒的素食食谱!来自尼泊尔的爱!亲亲抱抱
嗨Ushmana !年代o glad you like the recipe Hope you enjoy it!