素食哈萨克土豆，一种美味的素食，无麸质，无油的配菜或开胃菜，也是如此健康，超级容易制作。
土豆一直是我最喜欢的食物之一，所以我总是用土豆做圣诞晚餐的配菜。今年我要准备这个。
我把这个食谱列入我的待办事项清单很长一段时间了，但由于传统的食谱很油腻(它是用黄油、素食黄油或油制成的)，我以前没有尝试过。有一天我意识到我可以用我们的酱汁做一个无油的版本低脂素食蒜蓉面包天啊，太神奇了!
它可能看起来很花哨，但它是一个超级简单的食谱，相信我。你只需要在每个土豆的宽度上切一刀，然后把剩下的材料混合起来就可以做酱汁了。然后把酱汁倒进土豆里烤，就这样!此外，这是一种超级健康的配菜，每个人都会喜欢的。
阿尔贝托为你们拍了第三步的照片(当你必须在每个土豆的宽度上切割时)，希望它能帮助到你们。如果你做了这个食谱，不要忘记让我们知道，我们对它着迷!
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这个食谱是你做的吗?请在下方留言，分享，评分或在Instagram上给图片@simpleveganblog加上标签# simpleveganblog．我们很想看看你做什么菜!
素食哈萨克土豆(无油)
- 准备:10分钟
- 库克:60分钟
- 总:1小时10分钟
- 2-41x
- 配菜
- 素食,瑞典
份2-41x
规模
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素食哈萨克土豆，一种美味的素食，无麸质，无油的配菜或开胃菜，也是如此健康，超级容易制作。
成分
- 1一瓣大蒜
- 2汤匙芝麻酱
- 2汤匙水
- 1/4茶匙海盐
- 1一把新鲜欧芹
- 4土豆(2磅左右)900克）
指令
- 预热烤箱至350ºF或180ºC。
- 制作酱汁时，把所有的材料(除了土豆)放在搅拌机或食品加工机中混合。备用。
- 把土豆洗干净，不要削皮。沿着每个土豆的宽度切，间隔1/4英寸或1/2厘米，一直切下去。切大约三分之二的肉。为了使这个过程尽可能简单，把每个土豆放在砧板上，两个木勺的手柄之间(我们手头只有一个木勺，所以我们只用了一个勺子)，这样当你切土豆的时候，勺子就会阻止刀子把土豆切透。
- 把土豆放在烤盘里，加入酱汁，烤60-70分钟或直到土豆熟了。
- 在素食哈萨克土豆上放一些切碎的新鲜欧芹(可选)，就可以享用了。它们也很美味素食帕尔马干酪在上面。
- 把剩菜剩菜放在密封的容器里，放在冰箱里最多5天。
笔记
- 任何种类的土豆都可以。
- 你可以在土豆里加更多的海盐(我们只加了酱)。
营养
- 服务大小:菜谱的1/4
- 热量:204
- 糖:2.7克
- 钠:142毫克
- 脂肪:4.3克
- 饱和脂肪:0.6克
- 碳水化合物:37.6克
- 纤维:6.4克
- 蛋白质:5.3克
Oil-free but not fat free Tahini contains lots of fat…
你好,亚历山大!是的，但是芝麻酱是一种更健康的脂肪
我即将尝试这个，我迫不及待地想看看这是多么好的!!!!!!!
嗨卡莉!Great Enjoy!
嗨贝卡!Thanks a lot, you’re so kind Have a great day!
有史以来最好的素食博客!我喜欢你的食谱，它们很容易做，味道总是很好。我期待着做这些圣诞晚餐。谢谢你做了这么好的食谱网站!
嗨贝卡!Thanks a lot, you’re so kind Have a great day!