素食青豆砂锅，绝对美味，舒适，营养。这是一个超级容易准备的食谱，非常适合在感恩节享用!
这道素食青豆砂锅真是太棒了!它是如此的健康和营养，但超级奶油，美味，美味。我喜欢它，因为它是如此舒适和舒适，我可以每天吃它!
然而，我做得比我想的要少，我也不知道为什么——但在节日期间，它总是在我的桌子上!它既轻又好吃，闻起来好极了，没有人能抗拒它的美味!
这个食谱的好处在于，你可以随心所欲地制作，添加或替换任何你不喜欢的成分，特别是当涉及到调味品时。虽然我建议你这样尝试，但这道菜完全可以定制。
素食青豆砂锅，容易准备，实惠，美味。要做它，你需要简单和普通的原料，在感恩节这样的节日里提供它总是一个好主意。它是完全令人垂涎的!
如何制作素食绿豆砂锅——一步一步
- 预热这个烤箱到400ºF或200ºC．
- 煮这个青豆对于3-5分钟（照片一）．排水和冲洗具有冷水停止烹饪。排水和留出．
- 热度这个素食黄油在一个大长柄平底煎锅(照片2)．
- 添加这个洋葱和大蒜和库克结束中高温约3-5分钟(照片3)偶尔,搅拌。
- 然后添加这个蘑菇(照片4)和库克约5 - 10分钟或者直到金黄(图5)，偶尔搅拌。我的蘑菇在一个星期内就做好了7分钟左右．
- 合并这个面粉（照片6）和库克结束中火对于1 - 2分钟，搅拌频繁。
- 缓缓倾泻这个植物奶和蔬菜库存入锅（照片7）,搅拌直到合并(图8)．
- 添加这个香料(图9),搅拌,库克结束中高温直到酱汁变稠（照片10）．
- 添加这个青豆和扔到外套（照片11）．
- 转移这个混合物到一个大烤盘(9×13英寸或类似的大小，大约23×33厘米)（照片12）．烤约15分钟或者直到冒泡周围边缘．
- 服侍马上。
专业提示
- 罐装青豆也是一个不错的选择，尽管我更喜欢新鲜的青豆，而且它们也很快就做好了。
- 你可以用大蒜粉和洋葱粉，尤其是如果你想节省时间的话。
- 糙米粉是我最喜欢的无麸质面粉。
- 你可以随意添加任何香料、新鲜或干香草。
什么是纯素绿豆砂锅菜？
这道纯素绿豆砂锅是一道健康的配菜，非常适合在节日期间食用。这是奶油和美味，以及营养，因为它的包装了大量的绿色。
它含有大量的维生素，而且这个版本是完全素食，完全不含胆固醇!
这个纯素绿豆砂锅能放多久？
如果你有剩菜，记得把它们放在一个密封的容器里，放在冰箱里大约3-5天。
我可以冷冻这个纯素绿豆砂锅吗？
对你可以把剩菜在冰箱里保存10-12个月。要冷冻它，先让它冷却，把它转移到一个适合冷冻的容器中，然后把它放进冷冻室。
然而，如果你有很多剩菜，我建议你把它们分成单独的部分，然后分别冷冻。这样，您就不必同时解冻所有批次的产品，而且使用时间更长！
要解冻，请在食用前1天将其放入冰箱。你可以用微波炉或平底锅用中火加热。
如何供应这道纯素绿豆砂锅菜
这道配菜搭配了很多不同的食谱，效果令人惊讶。你可以和其他蔬菜一起食用，也可以加些蔬菜素食培根或炸洋葱，甚至任何肉类替代品，如精丹,坦佩或豆腐。
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印刷品
素食绿豆砂锅
- 准备：10分钟
- 厨师：40分钟
- 总数：50分钟
- 8.1.x
- 配菜
- 美国
- 素食主义者
一份8.1.x
素食青豆砂锅，绝对美味，舒适，营养。这是一个超级容易准备的食谱，非常适合在感恩节享用!
成分
说明书
- 将烤箱预热至400ºF或200ºC。
- 将青豆煮3-5分钟. 沥干并用冷水冲洗，以停止烹饪。排干并放在一边。
- 在一个大锅里加热纯素黄油．
- 加入洋葱和大蒜，用中高火煮约3-5分钟偶尔,搅拌。
- 然后加入蘑菇然后煮大约5到10分钟或直到金黄色，偶尔搅拌。我的蘑菇在一个星期内就做好了7分钟左右.
- 加入面粉用中火煮1-2分钟，经常搅拌。
- 把牛奶和高汤慢慢倒入平底锅，搅拌至混合．
- 加入香料(营养酵母，百里香，盐和胡椒)，搅拌，用中大火煮，直到酱汁变稠．
- 加入青豆，搅拌均匀．
- 将混合物转移到一个大烤盘(9×13英寸或类似大小，约23×33厘米)．烘烤15分钟左右，直到边缘起泡。
- 与其他蔬菜一起食用或添加素食培根,炸洋葱,精丹,坦佩或豆腐。
- 将剩菜放在密封容器中，在冰箱中保存3-5天或在冰箱中保存10-12个月。
笔记
- 罐装青豆也是一个不错的选择，尽管我更喜欢新鲜的青豆，而且它们也很快就做好了。
- 你可以用大蒜粉和洋葱粉，尤其是如果你想节省时间的话。
- 糙米粉是我最喜欢的无麸质面粉。
- 你可以随意添加任何香料、新鲜或干香草。
营养
- 份量：配方的1/8
- 卡路里：121
- 糖:3.7克
- 钠：327毫克
- 脂肪：4.5克
- 饱和脂肪:1.4克
- 碳水化合物：16.7克
- 纤维:5.8克
- 蛋白质:7.1克
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