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一杯姜黄拿铁的方形照片

姜黄的拿铁咖啡

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这种姜黄拿铁是咖啡的健康替代品。它是美味的,温暖的,舒适的,奶油,只需要4种原料和5分钟!

成分

  • 2杯不加糖的植物牛奶480毫升),我使用杏仁奶
  • 1茶匙姜黄粉
  • 1/2茶匙地面肉桂
  • 2汤匙枫糖浆或龙舌兰糖浆

指令

  1. 把植物奶倒进平底锅,用大火煮至热,但不要让它沸腾。
  2. 关火,加入所有剩余的材料,搅拌直到充分混合。我用了牛奶泡沫来获得更好的口感,但那是可选的。你也可以把热的植物奶和其他原料放在搅拌机里混合。
  3. 你的姜黄拿铁马上上桌。我喜欢在早餐的时候搭配一些素食甜甜圈,一个素食法式吐司素食香蕉薄饼,甚至是一小块素食香蕉面包素食西葫芦面包
  4. 它也是一种很好的晚间小吃,你可以配上一片热菜来享用素食面包无谷蛋白食物和一些浆果泥上传播。
  5. 我有时会和几个人一起吃素食花生酱饼干为了让它更舒适。
  6. 将剩菜放入密封容器,放入冰箱保存3-4天。在灶台或微波炉上重新加热,直到足够暖和。

笔记

  • 你可以随意添加任何你喜欢的甜味剂来定制姜黄拿铁。
  • 我用杏仁牛奶,因为这是我最喜欢的植物奶来制作姜黄拿铁,但你也可以用其他种类的牛奶,比如腰果牛奶豆奶米浆燕麦牛奶椰奶,甚至麻牛奶
  • 如果你用的是加糖的植物奶,那就不要加枫糖浆或龙舌兰糖浆。
  • 姜黄是一种很棒的香料,所以把它加入你的饮食是个好主意。在姜黄拿铁的其他好处中,你会发现它可以减少炎症,帮助消化,降低胆固醇水平。

营养

  • 服务大小:一半的食谱
  • 热量:183
  • 糖:12克
  • 钠:340毫克
  • 脂肪:8.9克
  • 碳水化合物:22.1克
  • 纤维:3 g
  • 蛋白质:2.6克