我们知道你们喜欢酱汁，它们在我们的博客里很受欢迎，所以我们这里有另一个超级简单的素食酱汁食谱，喔呼!？
不到5分钟，酱汁就做好了，你只需要用食品加工机或搅拌机把所有的原料混合，它们非常适合做三明治或沙拉酱。我喜欢用生蔬菜代替面包来展现这种美，西葫芦是我最喜欢的一种，它是一种健康又容易在忙碌中吃的零食。
在使用特级初榨橄榄油和坚果之前，我们做过很多涂抹食谱，但这一种脂肪含量低，味道好极了!
使用非转基因大豆产品，并尽量选择那些发酵的，因为它们更健康。还要避免大豆加工食品，它们对你的健康不好!我们每周只吃一到两次大豆，但如果你不吃，可以随意用任何坚果代替豆腐，尽管你的酱料会含有更高的脂肪。
我用来制作这个食谱的产品(附属链接):
低脂素食
- 准备:5分钟
- 总:5分钟
- 10祭品1x
- 开胃菜
- 素食主义者
份10祭品1x
规模
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不到5分钟，酱汁就做好了，你只需要把所有的原料混合起来，它们非常适合做三明治或沙拉酱。
成分
- 1萝卜
- 1/2捣硬豆腐(225克）
- 1茶匙大蒜粉
- 1茶匙甜辣椒
- 4汤匙营养酵母
- 2汤匙酱油或日本酱油
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙芝麻酱(可选)
指令
- 胡萝卜洗净，切碎，放入食品加工机或搅拌机搅拌几秒钟。如果胡萝卜不是有机的，你应该去皮。
- 加入豆腐并再次混合，直到你有奶油质地。
- 加入剩下的材料，再混合一次。如果面糊太厚，加一些水。
- 用密封容器保存在冰箱里。
营养
- 服务大小:食谱的十分之一
- 热量:54
- 糖：0.7克
- 钠:194毫克
- 脂肪:2.8克
- 饱和脂肪：0.5克
- 碳水化合物:4.1克
- 纤维:1.8克
- 蛋白质：4.6克
这个食谱是你做的吗?
请在下方留言或附上图片#simpleveblog.．我们很想看看你会做什么菜!
你需要把豆腐压一下吗?
嗨特蕾西！不，你没有
好的谢谢！
非常欢迎你！
一份酱汁和一份巧克力酱，不加豆腐和大豆?素食和女朋友吗?那就不要太多了!
愿意，爱上那些人。
我喜欢化学和动物美食家的所有替代品。谢谢大家，但请......我，有这样的，越来越多？？
★★
这就跟你问声好！You can find other spread recipes without soy on the blog Have a nice day!
对我来说，我用鹰嘴豆泥或牛油果来做酱，或者用果酱之类的水果酱来做甜的替代品。但我每天都会吃豆腐，喝咖啡时也会加大豆。我尽量确保只买有机和生态的豆腐和大豆，但你能推荐任何特定品牌的大豆产品吗?谢谢。
★★★★★
嗨,特蕾西!我来自西班牙，所以我只知道西班牙品牌，非常抱歉!我’m living in Germany since a few days ago and I’m in love with Veganz products Have a nice day!