我used to love cheese before I become a vegan and I don’t miss it at all because there are many delicious alternatives that are healthier and cruelty-free, everybody wins!
We know you also love vegan cheeses, that’s why we want to share with you this fat-free vegan cheese sauce, which is inspired in our素食奶酪that is one of our most popular recipes. As we’re following a low-fat vegan diet, we’re making low-fat or fat-free versions of our recipes and they taste amazing!
你可以吃这个奶酪作为蘸酱玉米片或Crudités，用它来制作无奶油脂肪的纯素食和奶酪食谱，意大利调味饭或您喜欢的任何俗气的菜肴。我们一直使用它制作Mac和奶酪，还可以添加一些蒸蔬菜，以获得更美味，更营养的食谱。
每个人都喜欢这种奶酪，甚至是非素食主义者！我们的家人和朋友非常喜欢它。？如果您正在寻找非乳制品替代品，那么您绝对需要尝试这种奶酪，这不会让您失望！
提示：
- 一个dd your favorite unsweetened植物牛奶instead of the water for a creamier cheese.
- 如果您不吃大豆，请加入一些海盐。如果奶酪太厚，请加入更多的水或柠檬汁。
- 随意添加洋葱粉，辣椒粉，黑胡椒或其他草药或香料。
我用来制作此食谱的产品（会员链接）：
Fat Free Vegan Cheese Sauce
- 准备：5分钟
- 厨师：20mins
- 全部的：25分钟
- 4-61X
- 酱
- 美国人
服务4-61X
每个人都喜欢纯素奶酪，因此我们想与您分享这种无胖的素食奶酪酱，它以我们流行的素食奶酪食谱为灵感。
原料
- 2杯切碎的剥土豆（360g）
- 1杯切碎的胡萝卜 （135 g）
- 3/4杯水 （190 g）
- 4汤匙营养酵母
- 3汤匙酱油或塔玛里
- 2汤匙柠檬汁
- 2茶匙蒜粉
指示
- 蒸或煮土豆和胡萝卜约20分钟或直到变软。
- 将所有成分放入搅拌机中，然后搅拌直至光滑。
营养
- 服务尺寸：1/6 of the recipe
- 卡路里：97
- 糖：3.4克
- 钠：476mg
- 胖的：0。8g
- saturated Fat:0.1g
- 碳水化合物：16.6g
- 纤维：4.1g
- Protein:6.5克
你做这个食谱了吗？
请在下面发表评论或标记图片#simpleveganblog。我们很想看看您做饭！
可口的。出于健康原因，我不得不保持脂肪摄入量非常低，并错过了Mac和奶酪。现在就用这个牛肉制作！
嗨，迈克尔！我很高兴你喜欢它
Um, yum! I can’t eat garlic (sad, I know) so omitted it. I added cumin and used unsweetened coconut milk to make it creamy. So good!
嗨，卡拉。sounds great I am glad you liked it!
质地很棒。我使用了食谱中要求的大蒜粉的一半，我觉得它仍然压倒了食谱。我将再次制作，但没有大蒜粉。
★★★★
你好！很高兴您喜欢质地
我不能使用营养酵母！过敏
还有其他吗？
嗨，雪莉！您可以使用酿酒师的酵母，甚至可以使用一些啤酒而不是水
非常感谢您，并在克中添加了测量！
嗨，朱莉！You’re so welcome I’m European so I use grams on a daily basis. Have a nice day!
这可以与甜矮人一起使用吗？
Hi pat! You could use it, but your cheese sauce will taste sweet