在我成为素食主义者之前,我曾经爱过奶酪,我根本不会错过它,因为有许多美味的替代方案,更健康,无害,每个人都赢了!
我们知道你也喜欢素食奶酪,这就是为什么我们想要与您分享这种无脂素食奶酪酱,这在我们的纯素奶酪这是我们最受欢迎的食谱之一。当我们遵循低脂肪的素食饮食时,我们正在制作我们的食谱的低脂肪或无脂肪版本,而且它们的味道很棒!
你可以用这种奶酪蘸着水吃玉米饼片或者,用它来制作奶油无脂的素食主义mac和奶酪食谱、意大利饭或任何你喜欢的奶酪菜肴。我们一直用它来制作mac和奶酪,还添加一些蒸蔬菜,以获得更美味、更有营养的食谱。
每个人都喜欢这种奶酪,即使是非素食主义者!我们的家人和朋友都非常喜欢它。如果你正在寻找非奶制品的替代品,你一定要尝尝这种奶酪,它不会让你失望的!
提示:
- 添加你最喜欢的不加糖植物奶而不是奶油奶酪的水。
- 如果你不吃大豆,就加些海盐。如果奶酪太稠,就多加些水或柠檬汁。
- 随意添加洋葱粉、辣椒粉、黑胡椒或其他草药或香料。
我用于制作此配方的产品(附属链接):
脂肪免费素食奶酪酱
- 准备:5分钟
- 厨师:20分钟
- 总数:25分钟
- 4.-6.1.x
- 酱汁
- 美国人
一份4.-6.1.x
规模
点按或将悬停在数量上以缩放服务
每个人都喜欢纯素奶酪,所以我们想与大家分享这款无脂纯素奶酪酱,它的灵感来源于我们广受欢迎的纯素奶酪食谱。
成分
- 2杯切碎的去皮土豆(360 G.)
- 一杯切碎的胡萝卜(135克)
- 3/4杯水(190克)
- 4汤匙营养酵母
- 3汤匙酱油还是塔玛里
- 2汤匙柠檬汁
- 2茶匙大蒜粉
说明书
- 将土豆和胡萝卜蒸或煮大约20分钟或直到变软。
- 将所有原料放入搅拌机,搅拌至光滑。
营养
- 份量:1/6的食谱
- 卡路里:97
- 糖:3.4g
- 钠:476mg
- 脂肪:0.8g
- 饱和脂肪:0.1g
- 碳水化合物:16.6g
- 纤维:4.1g
- 蛋白质:6.5g
这个食谱是你做的吗?
请在下面留下评论或标记图片#simpleveblog..我们很想看看你做了什么!
美味。出于健康原因,我不得不保持我的脂肪摄入量非常低,并错过了苹果和奶酪。现在就用这个做比鱼苹果!
嗨,迈克尔!我很高兴你喜欢它
嗯,百胜!我不能吃大蒜(悲伤,我知道)所以省略了它。我加入了孜然,使用不含椰奶牛奶来制作奶油。超好的!
Hi Kara. Sounds great I am glad you liked it!
质地很好。我用了配方中所要求的大蒜粉的一半,我觉得它仍然超过了配方。我会再做一次,但是没有大蒜粉。
★★★★
嗨!很高兴你喜欢这种质地
我不能用营养酵母!过敏
还有别的吗?
嗨,雪莉!你们可以用啤酒酵母代替一些啤酒而不是水
非常感谢您的支持,并以克为单位添加了测量值!
Hi Julie! You’re so welcome I’m European so I use grams on a daily basis. Have a nice day!
这对甜土豆有用吗?
帕特帕特!你可以使用它,但你的奶酪酱会味道甜蜜