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家开胃菜布法罗花椰菜翅膀

布法罗花椰菜翅膀

最近更新时间:5月25日,2021年发布:9月8日,2020年经过:Iosune94条评论

食谱 打印 视频
一盘水牛菜花翅膀的照片,上面写着“水牛菜花翅膀”

布法罗花椰菜翅膀,烤,美味和无麸质。它们很容易准备并制作它们,您只需要自然和廉价的成分。

在素食主义者牧场酿造的一碗水牛城花椰菜翅膀的照片

我超喜欢这些布法罗菜花鸡翅!它们是如此美味、健康(因为它们是烘焙而不是油炸的!)、容易制作,而且不含麸质。这对我来说真的是一见钟情,现在我忍不住要吃了!

虽然已经存在了布法罗豆腐翅膀在博客上的食谱,我想尝试一个新的自制水牛翅膀酱。商店购买的酱汁通常含有许多防腐剂和添加剂,所以我决定让酱汁自己确保它只包含我想要的成分。

此外,如果你试图在家里制作这个食谱,你可以用你最喜欢的成分定制它,但是你愿意:你喜欢:它是与朋友或家人各方的开胃菜或零食。

布法罗花椰菜翅膀,我的一员食谱是当我必须为派对或一个活动做好准备好的菜肴,因为它们如此美味,简单,易于准备。我相信每个人都会爱他们!

如何制作水牛花椰菜翅膀 - 一步一步

如何制作布法罗花椰菜翅膀的前6个步骤的照片
  • 预热这烤箱到450ºF.或者230ºC.
  • 洗和切这花椰菜头咬成小块或小花(照片1).
  • 混合这面糊成分在一个碗里直到合并良好(照片2).
  • 将每个小花浸入击球手中和外套均匀(照片3).摆脱过量和的地方写在羊皮纸上烤盘(照片4).
  • 烤为了20分钟那翻转结束了小花中途一半(照片5).
  • 制作布法罗翅膀酱你可以混合一切配料放在碗里,或者把它们放到搅拌机里混合直到光滑的(照片6).
如何制作水牛花椰菜翅膀的最后4步的照片
  • 在那之后,倒酱进入混合碗(照片7).
  • 折腾这烤小花香在酱(照片8)那1或2件一次。摆脱过量并将它们放回烤盘上(照片9).
  • 烤为别人20分钟或直到金黄色那翻转结束了小花中途一半(图10).
  • 服务立即。

专业提示

  • 随意使用商店购买的水牛翅膀酱或甚至将辣酱混合在一起芝麻酱.
  • 使用任何类型的醋。
  • 您可以替代Tamari或酱油进行盐(虽然在这种情况下,您也应该添加2汤匙水)。
  • 你可以用特级初榨橄榄油或其他油代替芝麻酱(不过你可能需要少加点水)。
  • 添加,更改或更换您想要的香料。
  • 酱汁很辛辣,所以我建议你先加入约1/8茶匙的卡宴粉末,然后在需要时品尝它并添加更多。
这是一碗水牛菜花翅的特写镜头

水牛城菜花翅是什么?

Buffalo Cauliflower翅膀是传统的水牛翅膀的素食版。它们是由花椰菜而不是鸡肉制成,我制造了一个更健康的版本,因为我烘烤了它们而不是煎炸它们。它们是完全胆固醇的,与原始的鲜美和良好!

这些水牛花椰菜翅膀的长期保持?

记得将它们放入冰箱中的密封容器中长达5天。你可以在烤箱里重新加热,直到它们足够温暖,只是小心不要燃烧它们!

如何为这些水牛花椰菜翅膀服务

您可以用很多不同的素食酱服务。我喜欢他们如何与之结合素食沙拉酱不过,如果配上一些,味道也会非常棒素食主义者酸奶油那健康的番茄酱, 或者健康烧烤酱.继续创造创意!

寻找更多的花椰菜食谱?

  • 花椰菜牛排
  • 素食主义者意大利面阿尔弗雷多
  • 菜花炒饭
  • 整个烤花椰菜
  • 花椰菜泥
一碗的照片从上面采取的水牛城花椰菜翅膀

你是做这个水牛花椰菜翅膀食谱吗?

请在下面留下评论,分享它,或者给它打分。你也可以跟着我FACEBOOK那Instagram., 和Pinterest..我很乐意看看你做什么!

打印
一碗的方形照片水牛花椰菜翅膀

布法罗花椰菜翅膀

  • 作者:2018必威体育下载
  • 准备:20分钟
  • 厨师:40分钟
  • 全部的:1小时
  • 6.-8.1X
  • 开胃菜,配菜
  • 美国人
  • 素食主义者
★★★★★4.7从23.评论

祭品6.-8.1X

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布法罗花椰菜翅膀,烤,美味和无麸质。它们很容易准备并制作它们,您只需要自然和廉价的成分。

原料

对于花椰菜翅:

  • 1花椰菜头

对于击球手:

  • 1杯植物牛奶, 我用了豆浆(250.ml)
  • 3/4杯面粉 (120 G.),如果需要,使用无麸质
  • 1茶匙洋葱粉
  • 1茶匙蒜粉
  • 1/2 TSP.盐
  • 1/4茶匙辣椒
  • 1/8 TSP.黑胡椒粉

布法罗鸡翅酱:

  • 1/2杯水 (125.ml)
  • 1/4杯苹果醋(4汤匙)
  • 1/4杯番茄酱(4汤匙)
  • 2汤匙塔玛丽或酱油
  • 2汤匙芝麻酱
  • 2茶匙辣椒
  • 2茶匙蒜粉
  • 1/2 TSP.辣椒粉

指令

  1. 将烤箱预热至450ºF或230ºC。
  2. 洗净并将花椰菜头切成一口尺寸或小花.
  3. 把面糊的原料在碗里搅拌均匀.
  4. 将每个小花浸入击球手中并均匀涂抹.摆脱过量并将它们放在羊皮纸衬里的烤盘上.
  5. 烘烤20分钟,中途翻转小花.
  6. 要做布法罗鸡翅酱,你可以把所有的原料混合在一个碗里,或者把它们加到搅拌机里搅拌直到光滑.
  7. 之后,将酱汁倒入混合碗中.
  8. 将烤小花鸡扔在酱汁中,每次1或2块。摆脱过量并将它们放回烤盘上.
  9. 将它们烘烤了20分钟或直到金棕色,中途翻转小花.
  10. 服务素食沙拉酱那素食主义者酸奶油那健康的番茄酱, 或者健康烧烤酱.来吧,把它们和你最喜欢的酱汁或配料一起上桌吧!
  11. 将剩菜放在冰箱中的密封容器中长达5天。

笔记

  • 你可以随意使用从商店买来的布法罗鸡翅酱,甚至可以把辣椒酱和芝麻酱混合。
  • 使用任何类型的醋。
  • 您可以替代Tamari或酱油进行盐(虽然在这种情况下,您也应该添加2汤匙水)。
  • 你可以用特级初榨橄榄油或其他油代替芝麻酱(不过你可能需要少加点水)。
  • 添加,更改或更换您想要的香料。
  • 酱汁很辛辣,所以我建议你先加入约1/8茶匙的卡宴粉末,然后在需要时品尝它并添加更多。

营养

  • 服务大小:食谱的1/8
  • 热量:137.
  • 糖:5.4 G.
  • 钠:460毫克
  • 胖的:3.2 G.
  • 饱和脂肪:0.5克
  • 碳水化合物:22.9 G.
  • 纤维:4.6 G.
  • 蛋白质:5.9 G.

弯曲的“制作了这个”文字 m 一种 D. E. T. H 一世 S. 配方吗?

标签@simpleveganblog在Instagram上,并给它贴上标签# simpleveganblog

更新记录:这篇文章最初于2017年9月发布,但在2020年9月逐步指导和提示重新发布了新照片。

你好我是Iosune!!

嘿,我是iosune!我是一个食谱开发人员,作家和简单素食餐和简单的素食冰沙食谱的作者。

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读者评论

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  1. João.说

    3月30日,2021年03:33

    我能把芝麻酱换成别的吗?

    回复
    • iOSune Robles.说

      4月9日,2021年12:03

      这就跟你问声好!随时可以用特级初榨橄榄油或任何其他种油(可能需要添加更少的水)

      回复
  2. 露丝说

    3月13日,2021年12:19

    我上周末给你做了天妇罗蔬菜,酱汁棒极了!今天我要尝尝你们的水牛花椰菜和牧场酱。看起来很棒,谢谢你的食谱!!

    回复
    • iOSune Robles.说

      3月15日,2021年09:06

      嗨,露丝!我很高兴你喜欢我们的水牛城花椰菜鸡翅食谱!

      回复
  3. AJ.说

    2月15日,2021年在17:56

    谢谢你这样一个很酷的食谱。昨天制作这个,他们很棒!我可以用这种水牛酱吗?我也可以自己冻死酱汁吗?

    ★★★★★

    回复
    • iOSune Robles.说

      2021年2月18日07:07

      这就跟你问声好!T.hat’s it, feel free to use it with other recipes I haven’t tried it myself but I think it’s possible to freeze it!

      回复
  4. Cheutalla Johnson.说

    2021年1月31日19:14

    美味的鸡翅配上辣酱一定会再做一次。

    ★★★★★

    回复
    • iOSune Robles.说

      2021年2月3日14:01

      T.hanks for your kind comment Have a nice day!

      回复
  5. Kiera说

    1月27日,2021年18:11

    这就跟你问声好!酱是令人惊叹的!我加入了更多的辣椒,让它变得更加辛辣。然而,花椰菜翅膀没有足够脆,因为击球手也太流淌了。我尝试添加更多面粉,它不起作用。也许我应该在下次使用更少的牛奶。请问你推荐什么吗?我很乐意指明这些。谢谢你的食谱,这太美味了!

    回复
    • iOSune Robles.说

      1月29日,2021年09:03

      嗨凯拉!S.o glad you liked the sauce Maybe you can try to bake it for a long time but lowering the temperature or add less milk next time!

      回复
  6. 克里斯蒂娜说

    2020年10月19日13:32

    这是一个令人愉快的食谱,现在我们邀请客人时,会选择最喜欢的。它们美味、健康、丰盛。是美味的

    ★★★★★

    回复
    • iOSune Robles.说

      2020年10月20日13:10

      是的克里斯蒂娜!S.imple, tasty and healthy So glad you liked it!

      回复
  7. 洛根说

    10月2日,2020年17:43

    我会爱上一个更加浓郁的或酸味的酱汁,但总的来说它很美味,食谱很棒。我将一点发酵粉添加到面糊,并使用空气变得更好而不是烤箱。下次可能会添加一些白醋,但我肯定会再次制作这个!

    ★★★★

    回复
    • iOSune Robles.说

      10月5日,2020年11:40

      谢谢你的评论!那是伟大的洛根!祝你今天过得愉快

      回复
  8. 贾娜说

    7月23日,2020年12:54

    这看起来很糟糕!如果我正在吃我的植物的食物,那就不得不给它一个尝试,并爱他们

    回复
    • iOSune Robles.说

      7月23日,2020年13:38

      嗨Jana!Hope you like it Have a nice day!

      回复
  9. 塔玛拉说

    6月17日,2020年14:23

    玉辉,我在前20分钟烧了花椰菜。

    回复
    • iOSune Robles.说

      2020年6月19日11:23

      嗨Tamara!S.o glad you liked this recipe Have a nice day!

      回复
  10. 玛雅说

    2020年6月7日15:41

    什么是卡宴粉?我认为我对理解是正确的,因为辣椒辣椒,但辣椒粉在寻找辣椒粉时会突然出现。卡宴粉是与辣椒粉相同的吗?

    回复
    • 卡洛斯说

      2020年6月17日16:06

      他们确实在当地商店销售辣椒粉,但它们无处不在地销售。但是,人们可以在亚马逊找到它。

      https://www.amazon.com/Simply-Organic-Certified-2-89-Ounce-Container/dp/B0019I2FP0/ref=sr_1_6?crid=FFPLBC0S800M&dchild=1&keywords=cayenne+pepper+powder&qid=1592402729&sprefix=cayenne%2Caps%2C177&sr=8-6

      有更便宜的可用,但我总是去,推荐,有机。
      希望这可以帮助

      回复
      • iOSune Robles.说

        2020年6月19日11:25

        谢谢你的推荐卡洛斯

        回复
  11. kimberly说

    2月26日21:20

    我可以使用空气炸锅吗?我很想在星期五为女孩夜试试这些,但会想要炒

    回复
    • 2018必威体育下载 说

      3月9日,2020年15:45

      嗨kimberly!我自己从未尝试过,但我认为它可以工作

      回复
  12. 克里斯蒂娜·麦卡锡说

    2020年2月25日02:09

    为了挑战辣酱,我做了这些,虽然没有做“水牛”那部分,但还是做了最好的花椰菜食谱!不知怎么的,涂层没有停留在我的好,但我相信下次会更好。烹饪后,我包在锡箔纸,并迅速在派对上加热,保持美味!

    ★★★★

    回复
    • 2018必威体育下载 说

      3月9日,2020年15:38

      嗨克里斯蒂娜!S.o glad you liked it Thanks a lot!

      回复
  13. 李。liz daly.说

    1月18日,2020年17:52

    绝对好吃。我的丈夫和我吃了整个批次!肯定会再次制作这些!谢谢你。

    ★★★★★

    回复
    • 2018必威体育下载 说

      2020年2月27日16:14

      这就跟你问声好!T.hanks a lot So glad you guys enjoyed it!

      回复
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评论政策:我们想收到您的来信,所以请随时留下评论(向我们提供您的反馈,分享您修改或帮助其他读者的成分)并在制作后对配方进行评分。请不要共享与讨论无关的链接。

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