鳄梨吐司，绝对美味的早餐或小吃。非常好吃，填饱肚子，营养丰富，只用7种原料，5分钟就做好了!
我非常喜欢这个牛油果吐司!我通常有冰沙或纯燕麦片我喜欢吃甜食，但有时我又想吃些既美味又健康的东西。
面包和鳄梨可能是我最喜欢的组合之一，这就是为什么我决定尝试这个食谱!它们搭配在一起的效果非常好，如果你是鳄梨爱好者，你会非常喜欢这道菜。
此外，你还可以用你最喜欢的配料、香料或药草来定制它。大蒜粉、海盐和营养酵母是我最喜欢的调料，我把它们加到任何我能加的东西里，用这个食谱，它们味道太棒了!
鳄梨吐司，简单，美味，营养。当你想吃美味又饱腹的东西时，它是完美的早餐或零食。制作它只需要7种原料和5分钟的时间!
如何制作鳄梨吐司-循序渐进
- 烤面包的片面包在烤箱或烤面包机(可选)(照片1)．
- 添加的鳄梨和柠檬汁一个混合碗和土豆泥用叉子(照片2)．
- 分的捣碎的鳄梨均匀在祝酒(照片3),前有一撮盐，营养酵母，大蒜粉，还有一点红辣椒粉(可选)(照片4)．
- 服务立即。
专业技巧
- 用商店买的面包(如果需要的话不含麸质)或者做我的简单的黑麦面包和拼写面包或无谷蛋白食物．你也可以用饼干或米糕。
- 加入你喜欢的香料、干的或新鲜的香草，或任何你想要的配料。
- 如果你不喜欢红辣椒片，可以省略掉。
- 你可以随意添加一些特级初榨橄榄油或其他你手头上的油。
- 这些吐司配上一些也很美味素食帕玛森芝士在上面。
鳄梨吐司健康吗?
当然!这是你吃过的最健康的早餐或零食之一。它是由生的和完整的原料制成的，牛油果非常有营养，对健康有很多好处。此外，您还可以选择您要吃的面包，完全定制您的餐!
怎么做牛油果吐司
虽然这是一个完整的早餐，你可以把它作为一个更大的早餐(甚至早午餐!)的一部分。你可以和咖啡一起吃燕麦牛奶，或任何其他类型的植物牛奶，天然橙汁，豆腐炒,早餐土豆．来吧，把它和你最喜欢的食物一起上桌!
我能把鳄梨吐司放在冰箱里吗?
我建议你在做的时候就正确地吃，因为鳄梨会氧化变成棕色，吐司会变得柔软和糊状!因为这个食谱只需要5分钟就能做好，所以在吃之前就做好再好不过了。
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鳄梨吐司是你做的吗?
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鳄梨面包
- 准备:5分钟
- 总:5分钟
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- 早餐,零食
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鳄梨吐司，绝对美味的早餐或小吃。非常好吃，填饱肚子，营养丰富，只用7种原料，5分钟就做好了!
成分
- 2面包片，见注释
- 1／2- - - - - -1鳄梨
- 1茶匙柠檬汁
- 一撮海盐
- 2茶匙营养酵母
- 1/4茶匙大蒜粉
- 一撮红辣椒片，可选
指令
笔记
- 用商店买的面包(如果需要的话不含麸质)或者做我的简单的黑麦面包和拼写面包或无谷蛋白食物．你也可以用饼干或米糕。
- 加入你喜欢的香料、干的或新鲜的香草，或任何你想要的配料。
- 如果你不喜欢红辣椒片，可以省略掉。
- 你可以随意添加一些特级初榨橄榄油或其他你手头上的油。
- 这些吐司配上一些也很美味素食帕玛森芝士在上面。
营养
- 服务大小:2片
- 热量:186
- 糖:1.4克
- 钠:233毫克
- 脂肪:11.5克
- 饱和脂肪:2.1克
- 碳水化合物:19.2克
- 纤维:6.3克
- 蛋白质:6.6克
更新记录:这篇文章最初发表于2018年1月，但在2020年8月重新发布了新的照片、步骤说明和提示。
绝妙的食谱!我今天早上的早餐!
嗨,梅勒妮!Thanks a lot So glad you enjoyed it!
感谢这篇精彩的文章，我很高兴我在雅虎上发现了这个网站。
★★★★★
嗨Sherrie !Thanks a lot for your kind words Have a nice day!
这是难以置信的。鳄梨是我的最爱，我想知道它和吐司一起吃是什么味道。谢谢你的分享。
嗨Zchiesa !希望你能尝试一下