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家怎么样炸锅豆腐

炸锅豆腐

最后更新:2020年12月24日发表:2021年1月3日经过:iosune.5点评论

食谱 打印 视频
特写镜头射击了一碗空气油炸锅豆腐用词油炸锅豆腐
一碗炸锅豆腐的照片,上面写着“炸锅豆腐”

空气炸豆腐,简单实惠,蛋白质含量高。这是一个超级简单和健康的食谱,只需要4种原料,只需要30分钟!

一碗的照片空气油炸锅豆腐

豆腐是我最喜欢的成分之一。价格实惠,营养丰富,高品质的素食蛋白质。我经常烤它,但是当我尝试这个空气豆腐豆腐时,我无法相信它实际上有多好!

这是超级准备,结果真的很脆,美味和令人满意。因为它是用的空气炸锅,这个配方只需要1汤匙油,但如果你愿意,你可以省略它。

此外,你可以用很多不同的食材来做它,但我最喜欢的一种吃法是搭配一些美味的食材素食炒菜炒.但是,你也可以普通。

油炸豆腐,简单,美味,随时准备。制作它只需要4种便宜又容易找到的原料,而且只需要30分钟。希望你喜欢!

空气炸豆腐食谱-短视频

如何做炸豆腐-循序渐进

如何制作空气油炸锅豆腐的逐步照片
  • 切这豆腐进入多维数据集(照片1).
  • 地方这豆腐立方体成一个搅拌碗(照片2)和添加一切剩余的成分(照片3).搅拌直到完美地结合D.(照片4)和让这豆腐腌至少15分钟,最好是过夜.
  • 预热您的空气炸锅到400ºF或200ºC..
  • 转移这豆腐立方体到空气炸锅篮子在一个单层(图5)和库克为了10到15分钟或直到金黄色那摇晃这平底锅几次推广即使是烹饪(照片6).
  • 服务立即地。

专业提示

  • 准备时间包括让豆腐浸泡15分钟。
  • 如果您没有空气炸锅,您可以在中高热中培养豆腐中的豆腐直至金棕色,或在400ºF或200ºC下烘烤10-15分钟。然后从烤箱中取出烤盘并翻转每个豆腐立方体,以便它们均匀地烹饪。烘烤10-15分钟或直到金黄色。
  • 在服务前尝试豆腐,如果需要,添加更多盐。
  • 随意添加任何你喜欢或手头上的香料或药草。
  • 酱油可以用日本酱油或椰子胺代替。你也可以加一些盐,但我认为酱油是最好的选择。
  • 油是可选的,但它使豆腐克里克里斯更加美味。
  • 公司或额外的公司豆腐是此食谱的最佳选择,因为丝绸或其他软豆腐类型不会像良好一样工作。
特写镜头射击了一碗空气油炸锅豆腐

这个炸豆腐能保存多久?

如果储存得当,这个食谱可以保存很长时间,所以如果你有剩菜,一定要把它们放在密封的容器里,然后在冰箱里保存一个星期。

我可以在没有压制的情况下制作空气油炸锅豆腐吗?

虽然我不压豆腐,因为我认为它真的没有必要(我只是把它沥干),如果你想做,请随意。

如何为空气油炸锅豆腐服务

我通常把豆腐和蔬菜放在一起吃。我最喜欢的一种吃法就是搭配一些素食炒菜炒和一点点米饭。你也可以用汤这样的服务卷心菜汤那蔬菜汤,或者你想要的任何东西!

想要更多的豆腐食谱吗?

  • 炒豆腐
  • 烘焙豆腐
  • 豆腐搅拌油炸物
  • 豆腐争夺
  • 一般TSO的豆腐
一碗空气油炸锅豆腐的侧射击

你做过这个空气油炸锅豆腐配方吗?

请留下以下评论,分享或评价它。你也可以跟着我FACEBOOK那Instagram.,PINTEREST.我很想看看你做什么菜!

打印
一碗的方形照片空气油炸锅豆腐

炸锅豆腐

  • 作者:2018必威体育下载
  • 准备:20分钟
  • 厨师:10分钟
  • 全部的:30分钟
  • 4.1X
  • 如何,主菜,配菜
  • 美国人
  • 素食主义者
★★★★★5.从1评论

祭品4.1X

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空气炸豆腐,简单实惠,蛋白质含量高。这是一个超级简单和健康的食谱,只需要4种原料,只需要30分钟!

原料

  • 16盎司硬豆腐(450克)
  • 2汤匙酱油
  • 1汤匙我用的是特级初榨橄榄油
  • 1茶匙蒜粉

指示

  1. 把豆腐切成方块.我不压豆腐,因为我想节省一些时间,也认为没有必要,但这取决于你。我只是把豆腐沥干,把水倒掉。
  2. 将豆腐立方体放入混合碗中并添加所有剩余的成分.搅拌直至合并得很好让豆腐腌制至少15分钟,优选过夜。
  3. 预热你空气炸锅到400ºF或200Cº(我根据制造商的建议预热矿,约3分钟)。
  4. 将豆腐立方体转移到单层中的空气炸锅篮并煮10到15分钟或直到金褐色,摇动了几次促进烹饪.根据你炸锅的大小,你可能需要一次煮一半的豆腐。
  5. 随菜立即上桌素食炒菜炒那卷心菜汤, 或者蔬菜汤.
  6. 将剩菜放在冰箱中的密闭容器中长达1周。

笔记

  • 准备时间包括让豆腐浸泡15分钟。
  • 如果您没有空气炸锅,您可以在中高热中培养豆腐中的豆腐直至金棕色,或在400ºF或200ºC下烘烤10-15分钟。然后从烤箱中取出烤盘并翻转每个豆腐立方体,以便它们均匀地烹饪。烘烤10-15分钟或直到金黄色。
  • 在服务前尝试豆腐,如果需要,添加更多盐。
  • 随意添加任何你喜欢或手头上的香料或药草。
  • 酱油可以用日本酱油或椰子胺代替。你也可以加一些盐,但我认为酱油是最好的选择。
  • 油是可选的,但它使豆腐克里克里斯更加美味。
  • 公司或额外的公司豆腐是此食谱的最佳选择,因为丝绸或其他软豆腐类型不会像良好一样工作。

营养

  • 服务大小:1/4的食谱
  • 卡路里:115.
  • 糖:1 G.
  • 钠:465毫克
  • 胖的:8.2 G.
  • 饱和脂肪:1.5 G.
  • 碳水化合物:3 g
  • 纤维:1.1 G.
  • 蛋白质:9.8 G.

弯曲的“制作了这个”文字 m 一种 D. E. T. H 一世 S. 配方吗?

标签@simpleveganblog在Instagram上,并给它贴上标签# simpleveganblog

你好我是iosune.!!

嘿,我是iosune!我是一个食谱开发人员,作家和简单素食餐和简单的素食冰沙食谱的作者。

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  1. 玛格丽特·卡门说

    2021年3月18日18:56

    我喜欢在疯狂的空气中创造脆豆腐的想法!我肯定会试一试。这将是炒炒的一个很好的补充。我的家人会喜欢这个!

    回复
  2. 大卫B.说

    2021年1月7日07:31

    我喜欢炸豆腐!我偶尔也会加入一些营养酵母。

    ★★★★★

    回复
    • iOSune Robles.说

      1月15日,2021年11:16

      我喜欢营养酵母

      回复
  3. Deanne Norton.说

    1月3日,2021年17:57

    你能腌久一点吗?比如前一天晚上做晚饭,第二天晚上就炸吗?

    回复
    • iOSune Robles.说

      1月4日,2021年10:30

      这就跟你问声好!这是个不错的选择

      回复

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